Mi t�rt�nik a holdf�zisokban?

• �jhold:

 a kiv�laszt�s f� f�zisa, a szervezet m�regtelen�t�s�t ekkor c�lszer� v�gezni. Ha fel akarunk hagyni egy rossz szok�sunkkal, �rdemes �jholdkor belekezdeni a dologba, persze fontos, hogy nyom�s okunk is legyen a leszok�sra, mert k�l�nben a megfelel� holdf�zis mit sem �r!

Az emberi tudat kit�gul �s fog�konny� v�lik az �jrakezd�sre, a r�gi szok�sok felsz�mol�s�ra.

• N�v� hold:

a be�p�t�s id�szaka, fokoz�dik a szervezet energiak�szlete, els�sorban t�bb pihen�sre lenne ilyenkor sz�ks�g. N�vekv� szakaszban a Hold seg�ti a s�lygyarapod�st, fokozza az eg�szs�gtelen �lelmiszerek ut�ni v�gyat. Gondoskodik arr�l, hogy minden apr� „b�n” azonnal �szlelhet� legyen a m�rlegen. Ebben az id�szakban k�l�n�sen fontos az �nkontroll: lassan, rendszeresen, kis adagokat fogyasszunk. A nagy adag gyomorprobl�m�hoz, tel�tetts�gi �rz�shez, er�tlens�ghez vezet.
Nemcsak a t�panyagokat, a m�reganyagokat (alkohol, nikotin, koffein) is jobban elrakt�rozza a szervezet. Mivel a testi folyamatok is a n�veked�s, fel�p�t�s ir�ny�ban haladnak, ilyenkor nagyon hat�sos minden t�pl�l�, er�s�t� k�ra, ugyanakkor nem �rdemes semmilyen, a test egy r�sz�nek elt�vol�t�s�val j�r� beavatkoz�st (p�ld�ul fogh�z�s) v�gezni, mivel a kellet�n�l j�val t�bb v�rz�ssel j�r. Ut�bbira a fogy� hold id�szaka kiv�l�an alkalmas, ak�rcsak a szervezet m�regtelen�t�s�re.

A Hold akt�v cselekv�sre �szt�n�z, ilyenkor aj�nlatos a spont�n tervez�s. Kedvez� id�pont a javaslatok fel�lvizsg�lat�ra, k�vetelm�nyszintek emel�s�re, term�keny v�llalkoz�sok beind�t�s�ra.

• Telihold:

 mivel ekkor az immunrendszer aktivit�sa cs�kken �s a v�rz�kenys�gi hajlam intenz�vebb, ekkor nem c�lszer� m�t�teket, orvosi beavatkoz�sokat v�geztetni. A fog�szati rendel�kben is megsokszoroz�dik a betegek sz�ma teliholdkor. Ilyenkor ugyanis gyakrabban kipottyan a t�m�s, �s t�bbekn�l intenz�v fogf�j�s is jelentkezik. K�l�n�sen telihold idej�n fontos az eg�szs�ges, kiegyens�lyozott t�pl�lkoz�s. Ha fogyni akar, ebben az id�szakban fontos a fegyelmezetts�g.

A kreat�v term�szeti er�k szabadon m�k�dnek. J� kibontakoz�si lehet�s�gek ny�lnak. Er�teljes �szt�nz� �s izgat� �rz�seket tapasztalunk.

• Fogy� hold:

 ez a kiv�laszt�s, a karcs�s�t�s �s m�regtelen�t�s id�szaka, javul a szervezet energiafelhaszn�l�sa, k�nnyebb fogyni, �s ekkorra c�lszer� az oper�ci�kat �s fogorvosi kezel�seket is tervezni. Ilyenkor k�l�n�sen j�l siker�lhet a fogy�k�ra. Az ekkor elk�vetett „b�n�k” nem �reztetik k�nos hat�sukat �gy, mint telihold idej�n. A legt�bb esetben j�val hat�sosabbnak bizonyul a fogy� hold idej�n v�gzett m�regtelen�t� k�ra, mint egy�bk�nt. A fogy�k�r�t is telihold ut�n 1-2 nappal kezdj�k. Az �dess�get �s zs�rt ilyenkor nem k�v�njuk annyira, mint teliholdn�l. Seg�t a r�gi szab�ly: reggelizz, mint egy cs�sz�r, eb�delj, mint egy kir�ly, vacsor�zz, mint egy koldus. 19 �ra ut�n ne egy�nk. 16 �ra ut�n csak k�nnyen em�szthet� �telt fogyaszszunk. K�l�n�sen hat�sos a sz�nhidr�t �s a feh�rje sz�tv�laszt�sa.

Eleinte teljes�t�k�pess�g�nk maxim�lis, ilyenkor minden fontos munk�t k�nnyen elv�gezhet�nk.

Majd ahogy a holdciklus v�g�hez k�zeledik, a laz�t�s, leereszt�s, felold�d�s ideje k�vetkezik.

A testi, lelki, szellemi er�knek �jra fel kel t�lt�dni�k.

C�lszer� m�rleget vonni, sz�ks�g eset�n v�ltoztatni (utaz�s, k�lt�z�s). alkalommal fogyasztani.