Fogy� hold:

Eleinte teljes�t�k�pess�g�nk maxim�lis, ilyenkor minden fontos munk�t k�nnyen elv�gezhet�nk.

 ez a kiv�laszt�s, a karcs�s�t�s �s m�regtelen�t�s id�szaka, javul a szervezet energiafelhaszn�l�sa, k�nnyebb fogyni, �s ekkorra c�lszer� az oper�ci�kat �s fogorvosi kezel�seket is tervezni.

Ilyenkor k�l�n�sen j�l siker�lhet a fogy�k�ra. Az ekkor elk�vetett „b�n�k” nem �reztetik k�nos hat�sukat �gy, mint telihold idej�n. A legt�bb esetben j�val hat�sosabbnak bizonyul a fogy� hold idej�n v�gzett m�regtelen�t� k�ra, mint egy�bk�nt.

Seg�t a r�gi szab�ly: reggelizz, mint egy cs�sz�r, eb�delj, mint egy kir�ly, vacsor�zz, mint egy koldus. 19 �ra ut�n ne egy�nk. 16 �ra ut�n csak k�nnyen em�szthet� �telt fogyaszszunk. K�l�n�sen hat�sos a sz�nhidr�t �s a feh�rje sz�tv�laszt�sa.